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Home2018-08-16T21:33:19+00:00

Hallo, ich bin Franzi Malischewski, dein Personal Trainer in Magdeburg

Mein Motto: „Practice what you preach“. Ich werde nichts von Dir verlangen, was ich nicht auch kann oder für möglich halte. Ich bin bei Dir, überprüfe deine Technik und unterstütze dich bei deinem Training. Du wirst schwitzen, Du wirst deine Grenzen kennenlernen und über sie hinaus wachsen. Du wirst über dich hinaus wachsen, stolz und glücklich nach Hause gehen und auch wenn du es am Ende ein wenig hasst, wirst du weiter machen wollen. Motiviert und neugierig? Dann buche dein Personal Training bei mir!

Mein Werdegang

Du und ich.

PERSONAL TRAINING

Möchtest du ein individuell auf dich abgestimmtes Konzept aus Training und Ernährung, das dich an dein Ziel bringt? Dann bist du hier an der richtigen Adresse! Im Bereich der persönlichen Betreuung ist viel möglich. Zunehmen, Abnehmen, Muskelaufbau, Wettkampfvorbereitung, Rehabilitation nach Verletzungen oder langen Pausen, einen Einstieg in die Welt des Sports finden oder auch gezielt an Schwachstellen arbeiten, um in anderen Bereichen des Sports besser zu werden. Wir haben alle individuelle Ziele und Wünsche, doch nicht immer kann man diese allein erreichen. Ich helfe dir auf deinem Weg und gemeinsam erreichen wir deine Ziele!

Wenn du dich für eine Zusammenarbeit mit mir als dein Personal Trainer entscheidest, läuft das wie folgt ab:

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Los geht’s!

MEIN ANGEBOT

OUTDOOR BOOTCAMP

Das Outdoor-Bootcamp richtet sich an alle, die sich gerne draußen an der frischen Luft bewegen, fernab von Fitnessstudios und überfüllten Kursräumen.

SCHWACHSTELLEN ORIENTIERTES TRAINING

Du hast eine Verletzung hinter dir und möchtest wieder mit dem Training beginnen oder präventiv etwas für deinen Körper tun?

PRÄVENTIONSTRAINING

Prävention ist gerade in unserem heutigen Alltag von großer Bedeutung. Die meisten von uns sitzen einen Großteil ihres Alltags und haben nicht genügend Bewegung.

HIIT

Du hast keine Zeit für langwierige Ausdauertrainings oder Krafttraining? Dann ist HIIT genau die richtige Trainingsart für dich!

KRAFTAUSDAUER

In deinem alltäglichen Training bist du schon recht gut, möchtest aber noch einen drauf setzen? Du willst abwechslungsreiches Training und hast keine Lust auf stures Gewichte heben und lange Ausdauereinheiten?

KLASSISCHES KRAFTRAINING

Du liebst Krafttraining im Fitnessstudio oder im hauseigenen Gym, doch dir fehlt eine professionelle Anleitung oder ein Trainingsplan, der nur auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist?

RÜCKENSCHULE

Unsere Wirbelsäule ist ein Wunderwerk der Natur. Ein ausgeklügeltes System aus Knochen, Knorpel, Bändern und Muskeln. Sie ist Ansatzpunkt aller Extremitäten und sorgt dafür, dass wir aufrecht gehen können.

Zu den Leistungen

Kurse in der

39er-Kampfkunstschule

LUNCH BOXEN

Dieser Kurs ist für die unter euch, die in der Mittagspause etwas Luft ablassen wollen.

KRAFTKREIS

Unser Kraftkreis ist ein auf den ganzen Körper ausgerichtetes Training, in dem Übungen mit eigenem Körpergewicht, freien Gewichten und leichten Widerständen absolviert werden.

EARLY BIRD-FITMIX

Dieser Kurs ist etwas für Frühaufsteher, #IchwillmeinTrainingvorderArbeiterledigen-Nachmittagchiller oder #Nachtschichtbeender

Alle Kursen

KUNDENMEINUNGEN

 

“Es gibt viele Personal Trainer auf dem Markt. Jedoch wenige, die dich konstant motivieren nicht aufzugeben und dein Ziel zu verfolgen. Wenn ihr aufgeben wollt, zieht sie euch wieder nach oben und zeigt euch, dass jeder von uns ALLES schaffen kann. Egal, ob man sich auf einen Wettkampf vorbereitet oder seinen Körper in Form bringen möchte. Sie führt euch Schritt für Schritt ans Ziel.”

SARA ANSCHÜTZ

“Franzi hat ein breit aufgestelltes Wissen über den Muskelaufbau im Körper und darüber, wie du schnell und effektiv deinen Traumkörper aufbaust. Sie hat immer eine Auswahl passender Alternativübungen parat, falls es kleine Einschränkungen durch Knieverletzung o.ä. gibt. Sie holt dich dort ab, wo deine Leistung gerade steht und unterstützt deinen schnell sichtbaren Erfolg auch mit Ernährungsfakten, die du so vorher noch nicht wusstest! Ich war nach jedem Training mit ihr ausgepowert und glücklich und hab Muskeln gespürt, die ich vorher noch nicht kannte. Ein Hammer-Training!”

ELEONORA FOX

“Motivierender geht es nicht, die Erfolge sprechen für sich. Höchste Individualität und Sorgfalt lassen jeden den schweißtreibenden Sport genießen!”

VICTORIA GÖTZE

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Egal, ob Du Fragen zu Preisen, individuellen Trainingsangeboten, Terminen oder sonstigem hast – schreib mir!